喝水就會胖是溼毒過重？ 中醫師教您簡單穴道按摩就能排溼氣！

體重不斷增加，控制飲食也難以維持，體內水的代謝異常？您是不是也有這樣的問題？黃奎祐中醫師教您簡單排溼。

黃奎祐醫師指出，造成身體溼來自四個因素，首先，若先天消化能力不足加上後天傷食，不良的飲食習慣阻礙脾胃，或是偏好冷飲，寒氣也會影響腸胃蠕動的功能，也會造成消化障礙。

另外，外在環境也有影響，外在氣候環境的潮溼也會影響到體內氣的運行，除此之外，情緒與壓力往往也與身體狀況息息相關，當壓力大、常處鬱悶、緊繃的狀態下，心理也會影響身體。

黃奎祐醫師強調，造成體內溼氣的四大因素都與脾胃相關，日常調理脾胃可單舉手，掌按往上，動作要越慢越好，左右手互換，並且要搭配呼吸，這樣的舉手動作對於改善脾胃、排除濕血有很大的幫助。

另外，因為脾的運化差、才會有溼的凝聚，也可透過按壓穴位來改善。

像是按壓小腿後側，腓腸肌肌腹下的承山穴或是角踝往上三吋處、約四指寬，靠近骨邊凹陷的三陰交穴，都有幫助脾胃健康。

四季娛樂編輯