從舌苔、糞便可以看出身體狀態? 醫師教您辨別身體是否溼氣太重!
2020-12-22 15:36
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中醫師黃奎祐指出,體重不斷增加,控制飲食也難以維持,這類型的肥胖往往與痰溼的體質相關。
中醫師黃奎祐指出,體重不斷增加,控制飲食也難以維持,這類型的肥胖往往與痰溼的體質相關。
而要如何判斷體內是否有溼氣?黃奎祐中醫師表示,首先會先看患者的舌頭上的舌苔。
在正常的情況下,舌苔應該薄且呈白色,並且乾溼適中,若舌苔厚白且溼,代表體內有寒溼存在,若是舌苔粗糙、厚黃,代表身體偏溼熱。
此外,排泄的糞便也能看出是否是溼熱體質,黃奎祐醫師指出,若糞便質地黏膩、質散、難成形,有排不乾淨的感覺,基本上也是溼氣較重的情況。
若出現身體疲倦、肢體困重,以中醫觀點代表溼性重濁,而溼氣往往伴隨阻礙氧氣正常的運行。
想排除濕氣,黃奎祐醫師表示,最好的方式就是運動,運動形式不拘,只要有出汗,就有辦法排除體內溼氣。
四季娛樂編輯