傳染疾病肆虐如何自保？ 專家教您如何正確防疫

秋冬流感季，要減少病菌侵入，首先就是要勤洗手，第一步就讓病原體不要進到身體裡，基本上需使用肥皂洗手，洗完手擦乾很重要，或甚至再使用酒精消毒液，但醫師也強調，無需過度清潔，若家中孩童沒有生病時，清潔是不需要使用消毒液或酒精過份消毒，因證實太過乾淨的環境對孩子是沒有幫助的。

而外出時使用的乾洗手，適合手上沒有明顯髒汙，但擔心有細菌的狀況下，可以用噴液或乾洗手液消毒。

而國健署也提出5大洗手時機，吃飯前、摸小孩前、上完廁所後、擤完鼻涕後，以及看病前後。

防傳染病不能只靠產品，最重要的還是要勤洗手、養成正確的咳嗽禮節、適時戴上口罩避免飛沫傳染，並且請依照衛生單位建議接種疫苗，才能從多方面有效防疫。

黃大維醫師指出，關於提升免疫力與預防過敏，很多時候必須仰賴健康生活，放鬆心情、多運動、多曬陽光對孩子的抵抗力跟預防過敏都很有幫助。

四季線上／蔡欣庭編輯