上班族重大職災多！簡單5個動作跟肩頸痛說捌捌

身為一個普通上班族，平凡的白領階級，每天上班就是坐在辦公室八小時，長期待在舒適的冷氣房，聽起來好像工作很輕鬆，也不太會碰到「重大職災」的問題，但其實對身體造成的傷害非常大！

上班時間長期維持同一姿勢、時刻盯著電腦、猛吹冷氣，還有無形的工作壓力，都是造成職業傷害的根源，上班族最常見的病痛也離不開呼吸道過敏、肩頸酸痛、手指關節疼痛、手腕手肘關節發炎不適等，而且這種狀況持續並且未見改善的情況下，會造成脊椎、關節、肌肉及神經等的傷害，再加上運動不足抵抗力變差、飲食不定時等，不用幾年時間身體便已經壞光光，藥不離手。

YouTube頻道「凱蒂瑜珈Flow With Katie」致力於推廣瑜珈運動之餘，亦針對都市常見的文明病，推出一系列的教學影片，幫助大眾透過瑜珈舒緩及改善文明病的問題，並為身體打造一個健康的根基，遠離一切病痛。

四季線上／温寶怡 報導