白露」到！ 吳明珠醫師教您斷絕換季溼氣過敏

如何保健身體讓溼氣不會上身？吳明珠醫師表示，溼氣或免疫力通常都是從鼻子、咽喉開始受影響，在寒溼氣重的時候就會發現噴嚏打特別兇，中醫師建議，季節交替溼氣重的時候，鼻子過敏的病人可以透過穴道按壓來保養緩解。

迎香穴在鼻翼到法令紋的接點，除了按壓迎香穴且要往鼻翼按推，按壓時會有痠脹感。

另外也可以按壓合谷穴，在手背大拇指與食指併攏中間肉最豐厚的地方、或大拇指與食指分開中間撓關節就是合谷，按壓合谷穴要往關節按壓，按到骨頭。

吳明珠醫師提醒，若懷孕不可按合谷穴，此外，因為溼氣與脾胃相關，因此也可以按壓腳部的足三里、三陰交，保健脾胃。

對於祛溼從內到外或是由外到內都有各種方法，由外而內的排溼可透過溫泉、按摩、泡腳、運動。

由內而外可透過四神、薏仁、茯苓、乾薑、麻油都可以增加身體內溼氣的排除，但要適量，避免食用過量。

吳明珠醫師也提醒，當體內溼氣較重，也要避免重口味、飲料、瓜類的食物。

四季娛樂 / 蔡欣庭編輯