孩子長不高是遺傳？出現「這些性徵」前還有機會扭轉

孩子要「高人一等」，是許多父母共同的期盼。談到孩子的身高，多半都知道骨齡與生長板等概念，但若對於青春期本身的認知不足，可能會延誤治療時機。

很多觀念指出，青春期是從男生長出喉結與變聲，及女生初經來開始，然而，這些第二性徵出現時，已經是青春期的中後期，如果這時才就醫已太晚，就女生而言，月經來後，平均只能長 5 公分左右。真正能代表青春期開始的第二性徵，其實是男生的睪丸，以及女生的胸部變大。

此外，性早熟是全世界趨勢，現在女生初經的時間普遍比媽媽那一代早，媽媽如果國一初經，女兒就可能提早到小六甚至小五，這種現象和飲食西化與肥胖有關，由於脂肪細胞會分泌雌激素，導致女生青春期提早，同時雌激素會加速骨頭密合，成長空間相對變少，若孩子出現性早熟，建議盡早找專業小兒科醫師評估。

睡眠與生長發育也有很大的關係，「生長激素」在夜間分泌較多，晚上10點後會進入分泌高峰期、熟睡期分泌量也會增加，故睡眠時間與品質和生長有很大的相關性，家長們可以注意孩子們是否有夜間鼻塞、打呼、甚至出現睡眠呼吸中止症，睡覺時容易驚醒、夢遊等狀況，記得提醒醫師，因為睡眠安穩也是幫助長高的重點之一。

四季線上／黃俐禎報導