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台北市前副市長、民眾黨前立委黃珊珊近日在臉書分享自己從生病到養成運動習慣的心路歷程，透露10年前因為身體出狀況，醫生提醒她必須開始運動，才讓長期忙於工作的她重新正視健康問題，黃珊珊坦言，過去總以為只要精神撐得住，身體就不會有問題，沒想到多年來竟是靠著「腎上腺素和意志力」，撐著其實相當脆弱的身體，直到2018年開始學習跑步，才逐漸理解健康與自律的重要性，如今甚至已經完成台北馬拉松半馬賽事，讓她感性寫下：「賽事只是結果；真正的收穫，是在一次次試錯與汗水裡，學會自律，也練成更好的自己。」，隨後她更於25日公開自己參加馬拉松「熱騰騰完賽照」，曝光自己面色紅潤狀態。
黃珊珊才打開心房表示「做自由的自己」，緊接著又喊出「賽事只是結果，練習才是答案」，並表示十年前生病時，醫生告訴自己要開始運動，她透露，在那之前因為工作實在太忙，完全沒有運動習慣，「很多年來，都是靠著腎上腺素和意志力，撐著其實很脆弱的身體」，當時行程總是排得滿滿的，誤以為只要精神還能支撐，身體就不會出問題，直到生病後才真正明白，「身體不是這樣用的」，它不會因為你忙就不累，也不會因為工作重要，就等我們有空了才生病。
黃珊珊接著透露，自己直到2018年才真正開始運動，第一步就是學習跑步，原本以為只需要穿上鞋子、雙腳不斷向前就好，實際嘗試後才發現完全不是這麼回事，「跑太快，沒多久就喘不過氣；步伐不對，膝蓋和腳踝會痛；伸展沒做好，隔天走路都不太自然。」她表示，從呼吸、配速、體力分配，到跑前飲食與跑後伸展，每一項都需要慢慢學習，更深刻體會到「跑步這件事很老實。哪裡準備不夠，身體很快就會告訴你」，如果只是依靠意志力硬撐，不但跑不遠，還可能讓自己受傷。
從一次次練習中，黃珊珊也逐漸領悟，許多事情不能只停留在想像，而是必須實際嘗試才能發現問題，她寫道：「不試，怎麼知道問題在哪裡？」認為如果沒有真正開始跑步，就不會知道自己的姿勢、速度或體力分配是否正確，「很多事情，坐在家裡想一百遍，都比不上真正踏出第一步。」她也強調，面對身體狀況必須懂得調整，「速度太快就慢一點，呼吸亂了就調整節奏，身體不舒服就停下來休息。休息不是放棄，休息也是訓練的一部分。」
談到剛開始跑步的經歷，黃珊珊坦言，起初因為擔心身體突然出狀況，根本不敢獨自練習，總希望身邊至少有人能夠幫忙，直到逐漸習慣訓練、了解自己的身體，才開始能夠一個人完成長距離跑步，雖然團體訓練時有夥伴互相加油，但更多時候都必須獨自面對，「一個人面對自己的呼吸、心跳和疲累；一個人決定今天要不要出門；跑到想停下來的時候，也只有自己知道，還能不能再往前一點」，當沒有人催促或監督時，剩下的只有自己對自己的要求，讓她體會到「這就是自律」。
黃珊珊進一步分享，自律並不是逼迫自己做到完美，更不是不顧身體狀況硬要完成計畫，而是清楚知道目標後，願意不斷重複練習，「今天練速度，明天練耐力；累了就休息，狀況不好就修正。」她認為，訓練不可能每次都進步，有時甚至會面臨停滯，但只要持續學習與調整，每一次付出就不會白費。後來她成功完成台北馬拉松半馬，也陸續參加其他賽事，只要時間允許就希望能夠報名，「因為有比賽，才會更認真練習。尤其是衝過終點、成功挑戰自己的那一刻，那種感覺很難形容，真的會上癮！」
如今運動早已成為生活的一部分，黃珊珊也分享自己對人生的態度，「現在的我，把生活當成一座遊樂園，每一樣都要玩夠本，人生才沒有白過。」但她也清楚知道，真正讓自己順利抵達終點的，並不是比賽當天突然出現的勇氣，而是那些沒有人看見的日常練習，「是天還沒亮、明明只有自己一個人，仍然穿上跑鞋出門的那一刻。」她強調：「賽事只是一個結果。真正重要的，是在準備的過程裡，我學會了自律，也學會和自己相處。」
黃珊珊最後感性表示，運動讓她學會正視自己的不足，「流汗的時候，沒辦法假裝。累就是累，痛就是痛，做不到就是做不到。承認自己的不足，才找得到下一步要修正的地方。」她認為人生許多事情也同樣如此，不能總是等到確定不會失敗才願意開始，「不是準備好了才開始，很多時候，是開始以後，才慢慢知道要怎麼準備。」如今即使賽事結束、獎牌收進抽屜，真正留下的仍是規律的作息、更健康的身體，以及不斷重新出發的自己，她也以一句話總結多年運動心得：「賽事只是結果；真正的收穫，是在一次次試錯與汗水裡，學會自律，也練成更好的自己。」，持續保持運動習慣的黃珊珊，更於25日公開自己參加馬拉松的熱騰騰完賽照，曝光自己面色紅潤狀態，也與支持者分享自己正向生活近況。