融入大自然！種菜也能療癒心靈　西班牙推「園藝治療」助舒緩焦慮

民視新聞／綜合報導

心情不好、壓力大，種種菜也能療癒身心！西班牙馬德里近郊推出「園藝療癒」計畫，透過接觸大自然，幫助民眾舒緩焦慮、找回生活步調。

拿起鏟子，種下生菜和洋蔥，這裡不是一般農場，而是幫助民眾照顧心理健康的療癒空間。參與者在治療師帶領下，透過翻土、播種和澆水，暫時放下生活煩惱。

園藝治療師科隆：「我們把壓力和日常煩惱都留在門外，在這裡我們能找到內心的平靜，並融入鄉村的節奏，也就是大自然的節奏。」

園藝療癒參與者赫南德茲：「針對我的焦慮問題，家庭醫生建議我參加園藝治療課程，效果確實非常好，因為你能與大自然親密接觸，園藝能讓你的思緒有所寄託，從而幫你從煩心事中抽離出來。」

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