四季線上／李姵瑩 報導
研究表示，攝取過量超加工食品，心臟病風險暴增 67％！所以要盡量多吃原型食物，像是新鮮的蔬菜、水果和肉類，少碰那些成分表長到看不懂的加工食品。
Terry分享，年輕時超愛炸物、燒烤，後來當健身教練才開始控制飲食，但每週仍會留一天當「Happy Day」。沒想到有次慶功宴久違大吃吃到飽，隔天整張臉竟腫到連眼睛都快看不到，體重更一口氣增加1.6公斤，讓他嚇到直呼年紀大了真的不能再亂吃。另外，他也提到他老婆跟兩個小孩都很容易過敏！遇到換季、動物、灰塵就發作，有時候住飯店，隔天眼睛還會腫起來。小朋友過敏除了吃藥，平常還能怎麼預防？
我們都會建議小孩早一點接觸各種環境物質，保護太好他長大過敏機率更高。到了一定年紀之後，包含阿嬤常教的作息及睡眠都要正常，不要吃高熱量的食物-像糖類及油炸等食物，會增加身體慢性發炎的機率，同樣的過敏也就高。另外，主要要看孩子的過敏原是什麼，就儘量避免接觸。台灣的小孩鼻子過敏，大都是塵蟎引起的較多，可喝優酪乳來補充。每週一、二晚上10:15請鎖定《醫學大聯盟》，給您最專業的醫學常識。