四季線上／黃睿筌報導
減肥成功本是一件值得慶祝的事，但有時卻會意外帶來意想不到的甜蜜負擔。日前，藝人哈孝遠就在《醫學大聯盟》節目上分享他與妻兒在名古屋樂高樂園的爆笑經歷。過去因為哈孝遠體型壯碩，遊樂園中刺激遊樂設施的安全帶對他而言總是難以扣上，加上有體重的限制，這也成為他名正言順在遊樂設施外顧包包的藉口，然而，在成功甩肉20、30公斤後，這項免於遊樂設施的福利就悄然消失了，對此，《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑表示，人的身體「懶惰機制」會觸發4大生理效應，囊括大腦、肌肉量、心肺與關節。
哈孝遠透露，兩個星期以前全家到名古屋樂高樂園旅遊，一進園便直奔最刺激的雲霄飛車，他原本只是抱著誠意陪同排隊，預期以往安全帶會像是以往一樣扣不起來，怎料一坐上去，「喀達」一聲安全帶竟然完美扣合。哈孝遠表示，減重計畫效果顯著，連腿部、肩膀都明顯變薄，這也意味著他必須要陪同家人挑戰一個又一個刺激的遊樂設施。
直到第4個遊樂設施，哈孝遠的膝蓋終於不堪負荷，整個人感到無比的疲憊。為了爭取休息的機會，他靈機一動，決定在排隊的時候「裝胖」。當輪到他坐上設施時，他刻意把腿往外頂，並裝作一臉無奈地向老婆與孩子高喊：「哎呀！不行怎麼辦！扣不起來」，最終讓他如願以償，得以回到場邊舒服地幫家人顧著包包。
《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑表示，如果出現「動一下就好累！」，或是隨著年紀增長越來越不想動的現象，醫學觀點指出，這並非單純的脾氣或是性格變懶，而是大腦經過精密的「成本效益評估」，當身體各項機能下降時，大腦會自動調高活動的「成本門檻」，進而讓人變得越來越不愛動，對此，洪暐傑就指出身體引發「懶惰機制」的4大關鍵生理因素：
1.肌肉量減少與力量流失： 隨著年紀增長，人體的肌肉量會逐漸減少、失去力氣。當肌肉力量不足時，進行任何動作都會變得更加耗力，這是大腦進行成本評估的第一道關卡。
2.關節卡酸的神經記憶： 在活動過程中，關節不一定非要到「疼痛」的程度，即使只是出現「卡卡」或「痠澀」的感覺，大腦的神經系統就會默默記下這項不適感，並作為評估活動成本的依據。
3.心肺耐力衰退的警訊： 以前走幾公尺或爬樓梯都不會喘，現在卻變得容易氣喘吁吁，這種心肺耐力的下滑，同樣會被大腦深刻記錄。
4.大腦的防禦性保護機制： 綜合了肌肉不足、關節卡酸、心肺耐力變差等各項身體數據後，大腦在動之前會進行「成本效益評估」。當大腦發現活動的生理成本過高時，便會釋放訊號讓你感覺更加疲倦、更加「懶得動」，以此達到保護身體不致過度消耗的效果。
醫學專家提醒，要打破這種大腦的「防禦性懶惰」循環，日常生活中仍應維持適度的溫和運動。透過逐步建立肌肉力量與心肺耐力，降低大腦評估的「活動成本」，才能真正遠離動不動就喊累的生理困境。
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