娛樂中心／黃韻靜 綜合報導
壓力一直憋著不處理，小心最後不是情緒先爆炸，就是身體先出問題。壓力長期累積，不只影響情緒與睡眠，也可能造成血壓波動，甚至增加身心疾病風險。民視每週一、二晚上10:15由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請王少偉、簡嫙、陳君瑋律師以及裘雅恬警務正一起分享。還特別請到洪暐傑醫師、許瓊月營養師提供專業解析。
王少偉分享，過去跨團訓練時行程非常緊湊，幾乎沒有喘息時間，突然開始頻繁打嗝、胃酸，甚至一打就是兩、三個小時，放慢吃飯速度、避免空腹都沒改善。奇怪的是，只要上台表演時注意力集中，打嗝反而會停止，一下台放鬆後又開始。直到多年後健檢才發現，可能與自律神經及緊張造成的胃部痙攣有關，退團後調整生活節奏，症狀才逐漸改善。
簡嫙透露，媽媽曾接到一通詐騙電話，對方不只聲音像家人，連說話口吻、用字都幾乎一模一樣，幸好當時她就在旁邊，才能立刻拆穿。她提醒，現在甚至有人利用AI模仿親友聲音，因此接到借錢、要求匯款的電話時，千萬不能只靠聲音判斷，一定要另外打電話向本人確認。
陳君瑋律師分享，曾接手一件長期婚姻衝突的離婚官司，當事人不僅遭丈夫懷疑外遇、被裝監視器，甚至連律師和當事人搭的計程車都遭跟蹤，最後只能直接開往警察局。更誇張的是，丈夫還曾帶人堵在法院外，並到太太工作場所鬧場，讓離婚官司一路衍生出跟蹤、強制等法律爭議，前後打了三、四年，最後雙方才透過財產協議結束婚姻。
裘雅恬警務正分享，曾有長者疑似遭詐騙，到銀行要求大額提領現金，甚至準備解約高額保險，行員察覺異狀後不斷勸阻，還試圖聯繫家屬，卻因家人忙碌未能及時介入，最後長者仍將大筆現金交給詐騙集團。幾天後子女才發現積蓄被騙光，反過來要求銀行負責，原本的詐騙案也變成責任爭議，因此提醒家人平時就要多關心長輩的財務狀況，接到銀行示警時更要及時處理。
洪暐傑醫師分享，長期熬夜、失眠、焦慮與缺乏社交，都可能讓大腦判斷力下降，遇到「限時、保證獲利、帳戶異常」等詐騙話術時，更容易慌張上當。 相較之下，幫忙照顧孫子需要持續溝通、安排生活，也能維持一定的社交與認知活動，身心狀態相對穩定。不過照顧壓力過大同樣可能影響判斷力，遇到要求匯款、提供帳戶或點擊連結時，最重要的還是先停下來查證。
鄭光男醫師分享，一名剛滿60歲的球友，在離婚又經歷好友過世後，突然出現恐慌症發作。 他提醒，如果發現身邊的人食慾下降、失去社交興趣、不想出門，甚至出現心悸、胸悶、頭痛等身體症狀，就要提高警覺。可以多陪伴、安排聚餐或運動，但若已影響吃飯、睡眠與生活，還是要尋求專業協助。更重要的是，孤單不等於孤獨，即使身邊有人，也可能感受不到真正的支持與連結。
陳君瑋律師也分享【蝦皮公益百元捐】，民眾捐款前除了確認機構，也可以了解專案內容與款項流向。現在透過熟悉的網購方式，最低100元就能參與公益，平台也串聯近百家公益團體，涵蓋視力保健、心理健康、罕見疾病等不同議題，民眾可以依照關心的方向選擇支持的機構或專案。捐款流程也相當簡單，只要進入「蝦皮公益百元捐」專區、選擇專案放入購物車結帳，完成線上付款後確認收貨並留下評價，四個步驟就能完成捐款，讓做公益變得更簡單便利。
《醫學大聯盟》提醒觀眾，生活中的壓力不會憑空消失，如果總是把委屈、焦慮和不開心悶在心裡，時間久了，不只影響情緒與睡眠，身體也可能跟著發出警訊。所以有壓力不要硬撐，找到適合自己的紓壓方式，也別害怕向親友或專業人員求助。願意說出來、接受幫助，就是照顧身心健康的第一步。