四季線上／李姵瑩 報導
據統計台灣 20%肝癌與脂肪肝有關，醫點名飲食習慣是隱形殺手。現在外食這麼方便，一杯手搖飲、一份炸物、一頓宵夜，可能就在不知不覺中讓脂肪慢慢堆積在肝臟裡。《醫學大聯盟》邀請蘇晏霈、林道遠以及筠熹等人，一起來聊聊如果要說一個最戒不掉的壞飲食習慣，在他們的心目中第一名會是什麼？
筠熹分享，她應該是飲料吧！她的中醫師每次看到她都說糖要減量，最多只能喝半糖。但有時真的做不到！她喝飲料幾乎都是全糖起跳，最少也要八分糖。有一次健檢報告出來，她直接把報告拿去給中醫師看，結果他看完第一句就是要她先把糖戒掉。所以現在雖然有比較克制，但還在努力中。
蘇晏霈分享，她絕對是炸物！尤其鹽酥雞真的戒不掉。每次都跟自己說今天不要吃，結果回到家晚上八、九點又開始想吃東西。有時候會叫鹽酥雞，有時候是鹽水雞、麻辣臭豆腐、泡麵輪流來，美食真的無法擋。
林道遠表示，他較不一樣，最戒不掉的是冰水跟冰飲料，而且是一年四季都喝，冬天照樣喝冰的。每天如果沒有喝到冰的就覺得怪怪的。他覺得己體質好像比較敏感，很容易生痰、咳嗽，所以家人常常要他不要再喝了，但真的很難戒。
洪暐傑醫師說明，近年醫學上也發現，高血脂、脂肪肝與內臟脂肪增加，其實並不是單一器官的問題，而是整體代謝失衡的 表現。當身體長期處於高油、高糖飲食、睡眠不足及壓力過大的狀態下，氧化壓力就容易持續累積，使脂肪更容易堆積在血管、肝臟與內臟周圍。如果你平常經常外食、愛喝含糖飲料、腰圍逐漸增加、缺乏運動，或健檢開始出現血脂、血糖異常等紅字，即使體重看起來正常，也都有可能已經出現脂肪肝或相關代謝問題。每週一、二晚上10:15請鎖定《醫學大聯盟》，給您最專業的醫學常識。