CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
女性夏天私密處感染，竟然也跟吃冰有關係？中醫師周宗翰醫師提醒，偶爾吃冰並非絕對禁止，但若長期、高頻率攝取高糖冰品，不僅容易造成肥胖、血糖波動，也可能影響免疫力與身體代謝，加上夏季高溫潮濕的環境，更容易讓女性反覆出現陰道炎、白帶異常及泌尿道感染等私密處問題。
台灣正式進入炎炎夏日，不少人為消暑，每天都要來上一碗剉冰、雪花冰或手搖飲，尤其追求口感，往往會加入黑糖、果糖糖漿、煉乳、珍珠、芋圓、粉粿等配料，一碗冰品下肚，卻不知不覺影響健康。
周宗翰表示，不少女性認為私密處感染只是清潔沒有做好，其實飲食也是不可忽略的因素。許多市售冰品真正需要注意的並不是冰，而是大量添加的糖漿、煉乳及精製糖。一碗配料豐富的剉冰，糖分往往遠遠超過一天建議攝取量，若再搭配含糖飲料，容易使身體長時間處於高糖環境。
周宗翰說，研究發現，過量攝取精製糖除了增加肥胖與代謝症候群風險外，也可能影響免疫功能，使身體對病原菌的防禦能力下降，而對於容易反覆感染的女性，更可能增加私密處菌叢失衡的機會。
且從中醫觀點來看，夏季本來就是濕氣與暑熱旺盛的季節，如果再經常攝取高糖、高熱量、油膩食物，容易形成「溼熱內生」，溼熱循經下注，就可能出現白帶量增加、分泌物偏黃、有異味、陰部搔癢、反覆陰道炎、泌尿道感染等問題。若本身屬於脾胃功能較差、容易疲倦、水腫、濕氣重的女性，更容易因為飲食不當而讓症狀加劇。
周宗翰指出，門診中不少女性患者到了夏天幾乎天天吃冰，認為只是消暑，卻忽略了冰品中的糖分才是真正的健康負擔。不少人誤以為水果冰比較健康，但如果額外添加大量糖漿、煉乳，原本天然水果的營養價值也容易被過多糖分掩蓋。
夏天想消暑，周宗翰建議，不妨以天然水果、無糖優格、無糖豆花、愛玉、仙草等取代高糖冰品，若真的想吃剉冰，可選擇減糖、不加煉乳、不額外添加糖漿，並控制份量，不要天天食用。同時每天應補充足夠水分，避免以含糖飲料代替白開水，並維持規律運動及充足睡眠，有助於提升免疫力與維持正常代謝。
周宗翰強調，女性夏季也要注意私密處保養，包括穿著透氣棉質內褲、避免久穿溼泳衣及緊身褲、流汗後盡快更換衣物、不要憋尿，才能降低感染機率。如果已經反覆出現白帶異常、陰部搔癢、異味、排尿疼痛等症狀，應盡快就醫，由醫師診斷是否為陰道炎或泌尿道感染，再依照個人體質搭配中醫調理，改善溼熱體質，降低復發機率。
照片來源：CNEWS資料照
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