生活中心／駱瑩倫報導
日本AV男優清水健縱橫成人產業20多年，參與作品累計高達9500部以上，因此被譽為「AV帝王」。一般而言，成人影像產業的男性演員對身體機能與體能狀態要求極高，在某種程度上甚至與運動員相似，唯有長期維持良好體能與穩定狀態，職業生涯才能延續更久。現年46歲的他，平時除了透過健身維持體態、規律補充保健食品強化體力外，也透露自己最重要的「法寶」，就是每天自備的「勃起餐」。美食作家林承彥也分享了清水健公開的菜單，直言：「這份餐點簡直是像從營養金字塔中直接複製下來。」
林承彥14日在臉書粉專發文，提到就某個角度來說，AV男優就跟運動員一樣，需要讓肉體狀態維持在巔峰，職業生涯才能走得長遠。他提到，被封為「AV男爵」的清水健曾表示，人體是由吃下去的東西組成的，只要好好吃東西，便能有效打造強健的體魄。基於這樣的理念，清水健也在社群平台上分享自己已經持續超過20年的「勃起餐」習慣。據他所述，每天至少會有一餐這樣吃；若不在家用餐，也會事先準備成便當隨身攜帶。
「這份餐點簡直是像從營養金字塔中直接複製下來」，林承彥表示，從內容來看，這份餐點以營養均衡為核心：主食以白飯為主，蛋白質來源包含生魚片與荷包蛋，並搭配多樣化蔬菜與水果，以維持腸胃健康。此外，他也會攝取味噌、泡菜與納豆等發酵食品補充益生菌；油脂來源則包含堅果與酪梨，並搭配防彈咖啡等飲品，另外還會攝取黑巧克力與巴西莓果汁等富含抗氧化成分的食物。
不過清水健也提到，晚餐時通常會較為隨性，依照個人喜好進食，因此「勃起餐」的蛋白質攝取量似乎略顯不足，但這與他晚間偏好攝取較多肉類有關。在飲酒習慣方面，有網友曾詢問他是否會飲酒放鬆，他則表示自己雖然喜歡日本酒，但相較之下更重視親密行為與工作表現，因此能避免飲酒就盡量避免。因此清水健另一個維持體能充沛的秘法，就是不管有無工作，每週都會進行20次親密行為，這讓林承彥在文末直呼：「顯然要跟清水健一樣精力過人，不只是吃對食物這麼簡單就是了。」
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