四季線上／李姵瑩 報導
其實很多人都是等到不舒服影響生活，才開始重視。不過關節和姿勢的問題，其實是可以透過簡單的動作來改善的。像是維持正確坐姿、避免長時間彎腰駝背，還有一些伸展和肌力訓練的動作，都可以幫助關節活動順暢，減少日常不適。檸檬在《醫學大聯盟》提到，在家裡拉筋，本著「會痛才有效果」，結果姿勢不對，隔天大腿直接拉傷，重點是媽媽不是帶他去正規醫院診所看診，竟然是去找密醫做治療，之後想起才感到後怕。
檸檬分享，有次在家想想要拉個筋，本來覺得「會痛才有效果」，結果姿勢不對，隔天大腿直接拉傷，最後還是靠痠痛貼布慢慢救回來。現在對自己的身體真的要溫柔一點。現在她出國就會超想家，所以都會先跟朋友約法三章：「12點以前絕對不出門、每天要睡到下午兩三點才出門、一天只能有一個行程、跑完就要吃飯、吃完飯要休息兩三小時才能進行下一個行程、累了絕對先回家。」這真的是她的底線，沒講好就真的出不了門！
黃彥鈞職能治療師說明，其實行動力的維持不分年齡，像現在很多人有戶外活動習慣，或是長時間久坐久站，這些都會增加日常使用的負擔。所以會建議可以提早開始做日常管理，而且在選擇上也可以留意整體搭配。每週一、二晚上10:15請鎖定《醫學大聯盟》，給您最專業的醫學常識。