圖、文／CNEWS匯流新聞網
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
小朋友腳看起來好像沒有足弓，是不是扁平足？這是不少家長常見疑惑，物理治療師解答，多數情況下不需要過度緊張，因研究顯示，在典型發育的兒童中，八歲以前出現扁平足外觀屬於正常現象，與足弓仍在發育、骨骼與韌帶較鬆、足底脂肪較多，以及神經肌肉控制尚未成熟有關，但隨著年齡增加、肌力與動作控制能力進步，足弓通常會逐漸形成並穩定。
臨床上常見家長擔心家中小寶貝的腳看起來好像沒有足弓，是不是扁平足？需不需要看醫生矯正？其實，多數兒童的扁平足屬於正常發展的一部分。
物理治療師王岑瑄指出，人體的足部由 26塊骨頭、33個關節，以及多條韌帶與肌肉組成，是支撐身體重量與活動的重要基礎。足部的重要特色之一是足弓，包含內側縱足弓、外側縱足弓與橫足弓，足弓就像天然的彈簧，能在站立、行走與跑跳時吸收衝擊、分散壓力，並協助身體維持平衡與穩定，讓活動更省力。
什麼是扁平足？王岑瑄說，扁平足最明顯的特徵是內側縱足弓降低或不明顯，依足部活動度可分為兩類，一是功能性扁平足：站立時足弓看起來塌陷，但坐下或踮腳時足弓會出現(左圖)，是兒童最常見的類型。二是僵硬性扁平足：無論站立或非承重狀態，足弓都不明顯，活動度差，可能伴隨疼痛或結構異常，需要專業評估。
王岑瑄強調，多數情況下不需要過度緊張。但如果孩子的扁平足合併有足底、腳踝或小腿經常疼痛，走路或跑跳容易疲累、動作不協調，經常跌倒、平衡感不佳，日常活動或學校運動表現明顯受影響等狀況，建議尋求醫師或物理治療師評估。
王岑瑄說，對多數孩子而言，扁平足不是疾病，而是成長的一部分。若沒有疼痛或影響生活，家長可多鼓勵孩子運動、少久坐，給足弓足夠的刺激以利發育。若已出現不適，或想更了解如何可以提升孩子的足部功能，可透過評估姿勢、步態、動作與肌力，由物理治療師協助找出影響活動表現的關鍵因素，並設計合適的運動與活動，提升足部與下肢的穩定度與控制能力，必要時，也會提供鞋具或鞋墊的相關建議。
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【原文出處】：小朋友好像扁平足該緊張？ 物理治療師教你8歲前一招辨安心