四季線上／李姵瑩 報導
類猝死的成因多半是心血管疾病這個隱形殺手！平時看似活力十足，但其實血管可能早已超負荷，這種無症狀的危機，才是最可怕的奪命符！很多人以為沒感覺、沒胸痛就是健康，但其實高血壓或冠狀動脈硬化往往在瞬間爆發。也提醒我們一定要定期檢查，別讓隱形殺手有機會找上門，保護好自己才是對家人最大的負責！
林姿佑分享，她其實壓力一大就會想吃宵夜，覺得吃點零食心情會好一點。她舉例以前在購物台的同事，因為壓力大，晚上都需靠安眠藥才能睡著！而她想要好睡的方式，竟是吃碗熱熱的泡麵就可睡著！聽來好像那裡怪怪的。當下很快樂，但隔天早上站上體重計又開始後悔。後來有一次去做健康檢查，才發現膽固醇過高。身邊其實很多人都想瘦，但根本不知道怎麼瘦，講到心血管疾病又覺得很可怕，好像一不小心就會中。
許瓊月營養師表示，其實很推薦大家可以多吃黑木耳，尤其是涼拌的那種。簡單用白醋、薑絲、蔥蒜，再加一點生辣椒提味就很好吃，但記得不要加太多醬油或糖，不然熱量跟鈉含量就爆掉了。黑木耳的可溶性膳食纖維很高，對腸道蠕動跟血脂控制都蠻有幫助。它裡面還含有一些天然的抗凝血成分，被形容像是「食物界的阿斯匹靈」，可以幫助降低血液黏稠度、減少血栓形成的風險，對預防動脈硬化也有幫助。但若本身有在吃抗凝血藥的人，更要先跟醫師確認，不要自己大量進補。