CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
台灣邁入超高齡社會，「骨質疏鬆」已是台灣65歲以上老人常見慢性病的第四位。中華民國骨質疏鬆症學會理事長韓德生進一步警告，學會資料亦顯示，50歲以上女性因骨鬆骨折與併發症的死亡風險足足為男性3.37倍，骨鬆不僅影響行動力，更是生死交關的重大問題，若出現駝背加劇、腰酸背痛、身高減低皆是警訊。
根據衛福部資料，台灣65歲以上女性中每6人就有1人罹患骨鬆。而國外文獻指出，50歲以上族群平均每22秒就會發生一例骨質疏鬆性骨折，影響不容小覷。
韓德生表示，骨質疏鬆被稱為「沉默的疾病」，初期往往缺乏明顯警訊，可能僅出現下背部隱隱作痛、站立一段時間便感到痠痛不適，甚至逐漸出現駝背、身高縮減或手部握力減弱等變化，導致彎腰或提重物時特別吃力。由於症狀較不具急迫性，常被誤認為自然老化或體力下降而忽略，許多人往往等到骨折後才驚覺事情的嚴重性。
女性威脅最大。韓德生指出，女性巔峰骨量較男性低，加上停經後雌激素減少，也會加快骨質流失速度。研究指出，50至59歲的女性族群，較40至49歲時骨質流失率增加22倍之多，若未及早介入，骨折死亡風險將大幅上升。
門診就有一名45歲女性，平時常有腰痠背痛、抽筋情形，且隨年齡增加逐年加劇，卻未特別留意，日前僅是在家中行走時輕微失去平衡，順勢以手扶住牆面，未發生明顯跌倒或劇烈碰撞，事後卻出現手腕疼痛與腫脹，就醫檢查後確認已經骨折，且進一步檢測發現，骨密度已呈現明顯骨質流失情形。
韓德生說，長期鈣質攝取不足加上骨質流失，正是導致低度外力即發生骨鬆骨折的關鍵原因。
根據2025年骨鬆醫學會治療指引，民眾平時可透過身高、年齡、體重評估自身骨質疏鬆險，建議每半年定期追蹤，若身高下降超過4公分者，應強烈懷疑有骨質疏鬆症。
骨鬆學會提醒，民眾也可以運用骨質疏鬆症自我評量表（OSTAi），以「[年齡 (歲) – 體重 (公斤) ] x 0.2」了解風險程度」，若數值≥ 2，即表示為骨質疏鬆風度風險患者，罹病機會達約六成，應及早進行進一步檢查。日常則要營養補充、規律運動、骨密檢測，才是逆轉骨齡的關鍵。
照片來源：示意照／翻攝自Pexels
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