圖、文／引新聞（生活中心／綜合報導）
長達9天的農曆春節正式劃下句點，今日（初六）為多數百業開工日。面對即時到來的職場挑戰，如何以最佳狀態示人？中西醫婦科專家陳曉萱醫師＆愛群生殖中心副院長馬佩君醫師指出，真正的好氣色不只是紅潤明亮，更是一種「精氣神俱佳」的鬆弛感。專家提醒，應趁著年度之始調整生活步調，避開熬夜、發炎食物等「氣色地雷」，並透過精準的飲食與茶飲保養，讓自己開工首日就自帶正能量。
避開好氣色地雷：長期壓力與痰濕飲食是元凶
專家分析，現代人氣色暗沉往往源於交感神經長期興奮，導致血管緊縮、微循環變差。春節期間若頻繁熬夜、攝取過多甜食或炸物（痰濕食物），不僅耗損氣血去修復體內發炎，更會反映在皮膚上。此外，長期的社交內耗與負面情緒，也是造成面部肌肉僵硬、氣色Bye-bye的主因。
四大開工對策：11點入睡、原型食物清腸道
想在開工後維持容光煥發，專家提出四大對策：
好睡眠： 晚上11點前入睡，能促進代謝修復排毒。
好循環： 透過超慢跑、快走或泡腳活化微循環，提升氣色。
好飲食： 減少糖分與不良油脂，改攝取足夠的蔬菜（清道夫）與優質蛋白質（魚類、白肉），維持代謝平衡。
好心情： 斷絕有毒社交關係，打造專屬心靈空間補充能量。
年前年後加強：三款養生茶飲推薦
針對不同需求，中醫專家推薦三款居家可自製的茶飲，助你養顏、養心、養身：
養顏茶（補氣暖身）： 以黃耆、乾薑搭配紅棗或枸杞，適合早晨飲用。
養心茶（體脂代謝）： 丹參、薑黃搭配羅漢果煮泡，適合大餐後的保養與化瘀排毒。
養身茶（深睡循環）： 使用酸棗仁、百合與黃精等藥材，幫助容易淺眠、精氣神不足者找回好眠。
《引新聞》提醒： 一年之始是調整體質的最佳契機。從初六開始，放下年節的油膩與紛擾，換上乾淨有精神的穿搭，配合規律的作息與健康的「原型食物」飲食法，你就能在開工第一天，展現出超越同齡人的專業氣場與自信光采。
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【原文出處】：年後回歸最佳狀態！3大養生茶、4大對策打造「開工紅潤臉」