四季線上／韋冠宇 報導
年節期間總少不了大魚大肉，好料吃多了，隨之而來的往往就是腸胃道問題；其實只要多注意蔬果攝取，特別在餐後吃奇異果，利用其特性讓排便順暢，過年也能吃得開心又健康。
便祕是國人在過年期間常見的健康狀況之一，由於蛋白質攝取過多又未能快速排出，水分被腸道吸收，糞便變得乾硬，就會造成便秘。許瓊月營養師表示，奇異果富含獨特的「奇異果酵素」，有助於分解蛋白質、加速從腸道排出，很適合在吃了大魚大肉之後食用。
許瓊月營養師補充，奇異果的建議攝取量為每日最多三顆，最好再搭配多樣性的水果；另外由於酵素豐富，空腹食用會刺激胃黏膜，因此盡量在餐後食用。
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