四季線上／李姵瑩 報導
大家都知道關節的重要性，尤其是長輩們真的要很小心。但大家可能不知道關節跟穿的鞋子好不好也有關係喔！《醫學大聯盟》聊到過軟的鞋子及拖鞋，都不是好的代步鞋，尤其是老人家更要注意。
洪暐傑醫師說明，過軟的鞋底缺乏足夠的支撐力和穩定性，無法有效支撐足弓，也無法在行走時提供良好的能量反饋。老年人足部肌肉力量可能減弱，太軟的鞋底會讓腳部肌肉更費力來維持平衡，反而容易疲勞，且無法緩衝來自地面的衝擊力，長期可能加劇膝關節和髖關節的負擔。理想的鞋底應是「前軟後硬」：前掌有一定彈性易彎曲，後跟則要堅固以穩定腳跟。另外，平底拖鞋是家中摔倒的主要風險因素之一。它缺乏後跟包覆和固定，行走容易脫落或打滑，且為了勾住拖鞋，腳趾會不自覺用力，改變步態；拖鞋通常也缺乏足弓支撐和防滑設計。建議銀髮族在家應穿著具有包覆性、鞋底防滑且帶有適當支撐的室內專用鞋，以確保安全。
洪暐傑醫師也分享相關案例，一位70歲的阿姨的膝蓋和腳踝常常腫腫痛痛的。到醫院檢查發現尿酸很高，她自己就這樣被當成「痛風」治療了七年！但其實根本不是，她一直穿著那種很軟、可以扭來扭去的鞋子，覺得有緩衝就夠了。後來才發現，她其實是退化性關節炎，膝蓋都長出骨刺了。這告訴我們，腳痛不能只靠軟鞋，找對病因才是關鍵，不然就白痛那麼多年了。每週一、二晚上10:15請鎖定《醫學大聯盟》，給您最專業的醫學常識。