不用花大錢！祖雄教「超便宜」健身運動　男大生一試秒氣喘吁吁見效

不用花大錢！祖雄教「超便宜」健身運動　男大生一試秒氣喘吁吁見效

2022-11-30 14:14

影音中心／沈容玉報導現代人慢慢開始注重健康、體態，而決定砸大錢去健身房鍛鍊，導致生活費又增加一筆不小支出，經常分享省錢小妙招的YouTuber「dinner lin」，便找到健身專家祖雄，來教大家幾組能在公園或是居家鍛鍊的「最便宜」健身方式，不僅可以準確練到屁股、腹部等部位，更為大家省去金錢與地點的煩惱，讓網友直喊：「真的去公園就可以了！」

影音中心／沈容玉報導

現代人慢慢開始注重健康、體態，而決定砸大錢去健身房鍛鍊，導致生活費又增加一筆不小支出，經常分享省錢小妙招的YouTuber「dinner lin」，便找到健身專家祖雄，來教大家幾組能在公園或是居家鍛鍊的「最便宜」健身方式，不僅可以準確練到屁股、腹部等部位，更為大家省去金錢與地點的煩惱，讓網友直喊：「真的去公園就可以了！」

祖雄在教大家練胸運動時，點出許多人常犯的錯誤姿勢，並講解最正確的方式為何。（圖／翻攝「dinner lin低能林」YouTube）

只見祖雄先是傳授大家正確的「伏地挺身」姿勢，讓人避免因為做錯而造成身體受傷，隨後便教完一套練胸方式，接著又做起一組腹肌與核心肌群的訓練，再有效利用公園器材加強背部、心肺功能等，讓dinner lin整套做下來都能以「0元」的方式兼顧鍛鍊，且早已累得氣喘吁吁，成功達成有氧運動，而祖雄所教導的健身知識，也被他有效地吸收進去，並省下上健身房的費用，讓網友們看完既專業又便利的教學影片後，紛紛留言表示「月入5000連健身房長啥樣都不知道，只能乖乖跑步」、「其實真的去公園就可以了」、「呼吸的節奏很重要」。

【原文出處】：不用花大錢！祖雄教「超便宜」健身運動　男大生一試秒氣喘吁吁見效

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