影音中心／廖國安報導
許多人為了「以防萬一」一有尿意時，就會跑廁所，然而太常跑廁所恐導致膀胱問題。美國一名骨盆底肌的物理治療師「艾莉西亞」，近期在TikTok上，發佈一支影片，指出她有很多「膀胱過動」的病患，嚴重的甚至有尿失禁問題，因此建議沒有到尿急的時候，最好別去上廁所。
艾莉西亞解釋，一般人膀胱會有三個層次的感覺，第一層是稍微有點尿意的感覺，第二層則是該找時間安排上廁所的階段，當累積到第三層時，則會開始著急，因為這時不去上廁所恐會讓尿液外洩。
如果經常還沒到第二層次，就先去上廁所，不僅會對控制尿道的骨盆底肌群造成負擔，身體也有可能會習慣，之後還沒到第二階段，依然會釋放出該上廁所的訊號，未來隨著時間累積，三個層次的感覺將會漸漸混淆，最後可能只有一點尿，也會感到尿急，造成膀胱問題，促使漏尿發生。
因此艾莉西亞建議，除非接下來會有長途車程，或是睡前，不然最好不要一有尿意就去。許多網友看了影片感覺上了一課，紛紛留言，「我就是一稍微有尿意就會去上的人，結果變的很容易頻尿」、「以前老師也有說要適時憋尿，當時還以為只是講幹話」、「她害我現在好想尿尿」。