視力保健有三招！遠眺、休息和補充營養

每年10月第二個星期四，是世衛組織發起的"世界視覺日"，呼籲全球重視失明和眼睛疾病！專家提醒護眼三招，除了讓眼睛多休息之外，用眼30到50分鐘後，盡量讓眼睛遠眺，多看綠色，也建議適量攝取Omega-3脂肪酸等營養成分，可以增加眼睛的保護力！

營養師黃淑惠建議民眾多攝取補充Omega-3脂肪酸，特別是DHA，因為這類營養能夠透過視網膜屏障進到眼球細胞，讓眼睛的血液循環好一點，視力也就維持的比較好！
（民視新聞／李世宸　莊柏驊　新北報導）

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