智慧手機普及，現代家長普遍都有減少孩子使用平板、手機的意識，也有許多家長訂家規，幾歲該擁有手機、一天只能用多久、不可看什麼樣的內容...等等限制。對於現代家長對孩子3C控管如何做才是對的，愛家好醫師團請來不同領域的專家，一起探討。
過去，家長常帶孩子踏青、旅遊、互動、桌遊等遊戲方式，但顯然現今生活很大部分切割在電腦、手機、平板上，那麼是否能利用這些科技保留良好的親子互動？
職能治療劉麗婷老師表示，雖然民眾大多知道在學齡前，盡量都不給3C產品，但根據調查結果顯示，小朋友擁有第一支手機的平均年齡，竟然是在6歲就擁有了。另一項調查發現，父母與青少年彼此認知落差大，家長普遍認為，孩子使用網路時間過長，希望可以減少，但卻只有不到1/4的青少年認為，使用時間過長。
針對幼兒使用3C產品時間，黃瑽寧醫師表示，以兒科學會角度來說，2歲前是0分鐘、0小時，而2歲~5、6歲則由爸媽陪伴使用1小時，6歲以上尚無明卻規定幾小時或幾分鐘。
職能治療劉麗婷老師分享自身觀察，發現孩子用運用社群軟體交朋友，也會將許多不想讓家長知道的事，在社群平台上抱怨一下，或是寫成故事，躲在虛擬世界中紓發情緒、尋求安全感，大多數是這類情形。
黃瑽寧醫師與多數家長一樣，孩子玩遊戲、看影片(鎖頻道)都可以控管，但「社交軟體」上的活動，最難去控管，尤其是無法在孩子受傷、受騙的第一時間發現，這也是家長最大的恐懼。
心理諮商許皓宜老師表示，3C產品撇除視力，以心理角度來說，對孩子最大的危害其實是，使用3C後師失去對人的興趣，因為沉溺虛擬世界能獲得成就感，而現實生活的學習挫折比較多，會不想回到學校學習較困難的事，而且在網路世界比較容易交到朋友，就不會想回現實生活交友。話雖如此許皓宜老師說自己女兒也會用通訊軟體，雖然尚未使用社交軟體(FB、IG)，卻從原本較為內向的孩子，變得與同學間有連結，所以所有孩子不能一概而論的認為，哪個孩子可以用、哪個不行，建議還是回到孩子的個性上做評估，而非一昧限制。
專家建議，網路這個議題，讓家長談起來又期待又害怕，如果真的很擔心孩子，不妨回想自己小時候喜歡，但爸媽不太成的東西，也許用這個立場，就能用不一樣的角度看孩子的世界。
3C產品普及化，對於幼齡的孩子來說是適合的嗎?不少家長都對幼兒使用3C產品有各式限制，如何在網路世代下，利用這些科技，繼續保持良好的親子互動呢？
爸媽擔憂孩子在網路上受到傷害、受騙、看到不良資訊等，而這些擔憂或多或少受媒體影響，如:網路沉癮不去上學、不出門、不吃飯...等等，「網路成癮」真的是種病嗎？早期診斷認為是症狀、情況，但近期以歸納成病症。
職能治療劉麗婷老師表示，在1996年時已經有學者提出「網路成癮」一詞，但都還沒有正式診斷標準，能列入疾病名稱，在2019年ICD國際疾病分類第11版已經證實，將「網路成癮」稱作「遊戲障礙症」的精神疾病診斷，也就代表已經有判斷標準。
★根據ICD國際疾病分類的「遊戲障礙症」(網路成癮)的標準:
1.一心只想上網，影響課業。完全沒辦法聽課、做作業，只想著上網...等等。
2.失去與人正常互動關係。無法在現實生活，與人保持正常社交關係。
3.影響日常生活，不吃不睡。影響到行使日常生活，因此不能吃、不能睡。
達成以上狀況，就能判定是成癮階段。
許多孩子會在半夜偷上網，而被後可能有2個原因:1.白天學習時間不夠。2.父母禁用3C。而家長遇到孩子可能沉迷於網路時，網路專家呂冠緯建議可以試試2種方式:
★父母可以這樣做:
1.親子之間更多對話、傾聽。少批評、指導、指責，多為傾聽並了解孩子需求。
2.提供多元刺激找到成就感。能以運動、戶外活動、旅遊等方式，讓孩子與這塊土地做結合，也能有好的親子回憶。
除了虛擬世界以外，讓孩子體驗生活環境，進而得到快樂、成就感，用不同面向去體驗，並與生活中的土地連結，現實世界與虛擬世界做結合，達到兩者平衡，減少網路沉癮等可能性。
四季線上 / 楊燕編輯