筋膜僵硬邦邦，彎腰覺得背很緊，手又總是摸不到腳，試試這招超簡單「十秒鬆筋法」，隨時能做只要一個動作，隨時鬆開你的僵硬肩頸。
★轉頭拉筋
1.右手大拇指與中指按住太陽穴，左手大拇指與中指壓住觀骨下側。
2.反方向轉動10次，做完後雙手按住位置互換。
看影片空擋，趕快一起動動手「鬆」一下筋吧！
四季線上 / 楊燕編輯
2020-12-15 16:30
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四季線上 / 楊燕編輯
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