「按的」5分鐘平撫情緒 神奇手指操

現代人生活壓力大，各種情緒在生活中都易有極大起伏，以中醫角度來說，手掌有許多內臟器官的經絡經過，平時若能多做按摩，有助於舒緩憂鬱、恐懼、憤怒、悲傷、自信、舒壓，等等較為負面的情緒。

★大拇指代表「憂鬱」

★食指代表「恐懼」

★中指代表「憤怒」

★無名指代表「悲傷」

★小拇指代表「自信」

★壓掌心「舒壓」

★手指操怎麼做？★

1.每隻手指打開。

2.用另一隻手，握緊其中一隻手指。

3.每根握約30秒，雙手輪流。

4.手掌打開，用另一隻手大拇指壓掌心，持續2分鐘。

下次感到情緒不佳、壓力時，不妨試試這招壓穴道的小秘方，也可搭配市售多種形狀的按摩器具使用，效果加倍。

四季線上 / 楊燕編輯