小孩子愛吃冰，無論是大熱天打完籃球汗都沒乾、剛洗完澡出來頭髮都沒吹，直接開冰箱就一瓶冰水灌下去，而老人家有一些長輩，天氣熱到柏油路都快融化了，還是保溫瓶一打開、還是熱滾滾的熱水，今天我們來探討一個，大家非常常討論的問題，到底能不能喝冰水？喝冰水有沒有壞處？這大概是現代醫學和傳統醫學，最常出現的矛盾。
從現代醫學的角度來看，人是恆溫的動物，也就是體溫維持在固定大概是36.8度，不管是喝冰的、熱的，最終它會調節到你的體溫一樣，而喝水是沒有熱量的。當你喝了冰水，你的身體就會把它加熱到跟體溫一致，而這個過程自然就會消耗能量，現代醫學當中，幾乎沒有科學證據，表明冰水對身體消化系統會有很大好大的傷害。
有沒有發現如果去歐美，西方人都喝冰水，在他們的文化裡面喝熱水，反而是一件很奇怪的事情，餐廳不管是冬天、夏天，送上來的永遠都是冰水，冷盤、冷食也都照樣吃，你想要找一杯熱水來喝，比你把到妹的機率還低。
在他們的文化當中，不管是生理期、生產後，他們是不忌諱吃冰和喝冰水這件事情；而另外一邊我們在傳統中醫思維當中，傳統觀念我們認為冷、寒是萬病之源，正所謂「體寒百病生」。
在中醫的理論當中，喝下去冰水，會熱寒氣進入我們的身體裡面，它會去消耗脾胃的氣，使我們脾胃虛寒。假如太常喝冰水，會造成經痛、腹瀉更容易造成手腳冰冷，然而大家有沒有發現一件事情，不管去看什麼病，中醫師永遠都會叫你「不要吃冰」、「不要喝冷水」。
其實有些事情，比起吃不吃冰更重要！多去戶外曬太陽、養成運動的習慣、常常泡的熱水澡、關元穴每天按一按、將茶喝一杯下去，這些都是讓你能夠提升陽氣的辦法。人體其實沒有這麼脆弱的，不會因為你一個禮拜吃了1-2杯冰就虛寒的不得了，所以不要在妖魔化吃冰這件事情了。
只要適度，其實吃冰這件事沒有什麼大礙，吃冰也並非一點好處都沒有，在某些情況下吃冰品，它是可以補充水分、熱量的。當你喉嚨發炎、口腔黏膜破損的時候，它會造成吞嚥困難，可以吃一些奶昔、冰淇淋，它可以緩解口腔不適並且增加身體的能量。體質燥熱的人→無論是青春痘、便秘，吃一些冰品可以消熱解暑，會去降低這些熱性症狀。
提醒大家有幾個情況，切記不要吃冰！
一、運動完，滿身大汗的時候：這時候如果喝下冰水，血管會收縮，容易頭痛、胃痙攣、肌肉痠痛，
二、人體比較虛寒時候：生理期前後、小產完、傷寒感冒、常常拉肚子，這一類的人，如果你常吃冰，它會加速你正氣的消耗，就會讓你的體質更加虛寒。
三、空腹：沒有吃飯的時候，脾胃本身就比較虛寒，冰吃下去會加重它的損傷。
四、有過敏、氣喘體質的人：吃冰容易引發身體的過敏原，導致呼吸道、氣管會比較敏感。
建議飯後一小時再吃冰，比較不傷脾胃，如果真的要吃，吃少一點、慢一點，生活要快樂不需要太拘束、太規範、太超過。
四季線上 / 陳彥尹報導
影片來源：【77老大】喝冰罪該萬死！？吃冰十惡不赦！？有那麼嚴重嗎
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