為了響應世界骨鬆日,中華民國骨質酥鬆症學會與知名奶粉品牌舉辦活動,點出國人骨骼三大問題,密度低、肌肉量少、環節不適,更統計這類族群人數高達720萬,若不加強骨骼保養及肌肉訓練,老年失去自理能力的機率就會提升。
活動現場主持人帶領大家一起跳保健舞、測量骨質密度及肌肉量,醫師建議,熟齡族要提升每天的蛋白質攝取量,若擔心吃肉油脂過多的話,可以喝兩杯低脂高鈣牛奶,加上簡單的有氧運動和肌力訓練,就能擁有健康的老年生活。
(民視新聞/ 綜合報導)
【原文出處】:重視你的骨骼! 骨鬆學會辦活動籲加強保養
2020-10-17 19:12
為了響應世界骨鬆日,中華民國骨質酥鬆症學會與知名奶粉品牌舉辦活動,點出國人骨骼三大問題,密度低、肌肉量少、環節不適,更統計這類族群人數高達720萬,若不加強骨骼保養及肌肉訓練,老年失去自理能力的機率就會提升。
為了響應世界骨鬆日,中華民國骨質酥鬆症學會與知名奶粉品牌舉辦活動,點出國人骨骼三大問題,密度低、肌肉量少、環節不適,更統計這類族群人數高達720萬,若不加強骨骼保養及肌肉訓練,老年失去自理能力的機率就會提升。
活動現場主持人帶領大家一起跳保健舞、測量骨質密度及肌肉量,醫師建議,熟齡族要提升每天的蛋白質攝取量,若擔心吃肉油脂過多的話,可以喝兩杯低脂高鈣牛奶,加上簡單的有氧運動和肌力訓練,就能擁有健康的老年生活。
(民視新聞/ 綜合報導)
【原文出處】:重視你的骨骼! 骨鬆學會辦活動籲加強保養
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