重視你的骨骼! 骨鬆學會辦活動籲加強保養

為了響應世界骨鬆日，中華民國骨質酥鬆症學會與知名奶粉品牌舉辦活動，點出國人骨骼三大問題，密度低、肌肉量少、環節不適，更統計這類族群人數高達720萬，若不加強骨骼保養及肌肉訓練，老年失去自理能力的機率就會提升。

活動現場主持人帶領大家一起跳保健舞、測量骨質密度及肌肉量，醫師建議，熟齡族要提升每天的蛋白質攝取量，若擔心吃肉油脂過多的話，可以喝兩杯低脂高鈣牛奶，加上簡單的有氧運動和肌力訓練，就能擁有健康的老年生活。

（民視新聞／ 綜合報導）

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