預防紫外線黑斑，只能吃薏仁？ 試試「西瓜牛奶」吧！

西瓜本身有90%是水份，10%是纖維素以及其它營養素，其中胺基酸可以促進血液循環，水腫起因是血液循環不良，因此也可消水腫，對腸胃蠕動也很有幫助。

★食材:

1.西瓜

2.鮮奶

★做法:

1.西瓜洗淨去皮後，切小塊備用。

2.將西瓜放入果汁機中，並加入鮮奶50ml打勻。

3.倒出後即可飲用，若要更細緻口感，倒出時可用濾網再過濾一次。

鮮奶可依個人喜好添加50~100ml不等，喜歡奶味較濃就多加，同時也要將西瓜量減少。 夏日炎炎，因為西瓜含有大量維生素A、B、C、胺基酸與胡蘿蔔素，還有僅次於番茄的茄紅素，可預防紫外線生成的黑斑，讓皮膚變得光滑透亮喔！

四季線上 / 楊燕編輯