四季線上

抗衰老x營養x省錢 在家做超簡單「黑豆漿」！

2020-08-24 17:20

黑心食品人心惶惶，在家自己動手做養生黑豆漿，營養、衛生安全又省錢喔！

黑心食品人心惶惶，在家自己動手做養生黑豆漿，營養、衛生安全又省錢喔！

★材料:

1.黑豆

2.水

3.果汁機

在家自己就可以做「黑豆漿」/(圖／翻攝自Youtube每日健康頻道)

★做法:

1.先將黑豆泡水，會稍微膨脹、飽滿後，備用。

1.先將黑豆泡水，會稍微膨脹、飽滿後，備用/(圖／翻攝自Youtube每日健康頻道)

2.將泡好的黑豆放入果汁機內，並加入水，比例為黑豆1:水3，果汁機拌打一段時間。

2.將泡好的黑豆放入果汁機內，並加入水，比例為黑豆1:水3，果汁機拌打一段時間/(圖／翻攝自Youtube每日健康頻道)

3.將打好的豆漿倒入電鍋烹煮。

3.將打好的豆漿倒入電鍋烹煮/(圖／翻攝自Youtube每日健康頻道)

4.外鍋加入2杯水。

4.外鍋加入2杯水/(圖／翻攝自Youtube每日健康頻道)

5.鍋體及鍋蓋用一支筷子留一縫隙，避免都將溢鍋。

5.鍋體及鍋蓋用一支筷子留一縫隙，避免都將溢鍋/(圖／翻攝自Youtube每日健康頻道)

6.電鍋煮好後，稍微放涼，用篩網過篩，也可用傳統濾豆漿的紗布，濾完即可食用。

6.電鍋煮好後，稍微放涼，用篩網過篩，也可用傳統濾豆漿的紗布，濾完即可食用/(圖／翻攝自Youtube每日健康頻道)

四季線上 / 楊燕編輯

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