面試緊張到喘不過氣?! 「5分鐘手指操」壓力跑光光

上班、升學壓力大，面試、考試前緊張焦慮，戀愛沒自信，這些情緒的變化，其實可以用「手指操」去舒緩喔。

★大拇指代表「優鬱」

★食指代表「恐懼」

★中指代表「憤怒」

★無名指代表「悲傷」

★小拇指代表「自信」

★壓掌心「舒壓」

★「5分鐘手指操」

1.每隻手指打開。

2.用另一隻手，握緊其中一隻手指。

3.每根握約30秒，雙手輪流。

4.手掌打開，用另一隻手大拇指壓掌心，持續2分鐘。

下次感到情緒不佳、壓力時，不妨試試這招壓穴道的小秘方喔!

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四季線上 / 楊燕編輯