生理期來痛到爆 有哪些方法可以緩解經痛？

經痛發生的時候有一些非藥物的方法可以緩解，像是瑜珈的舒緩運動、針對不舒服的地方按摩，科學也證實，熱敷確實可以減緩經痛或是中醫針灸，但緩解方法因人而異病不是每個方法對每個人都有幫助，但可以嘗試是否可以改善。

此外生理期不建議喝冰水，喝冰水會讓子宮收縮劇烈，加劇經痛，而坊間流傳經痛吃甜食和巧克力，比較屬於安慰效果。

通常經痛第一時間大家會先服用止痛藥，若是一週都沒有改善，建議前往婦產科就醫，找出引發疼痛的真正原因。

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四季娛樂 / 蔡欣庭編輯