國外研究顯示，有無喝牛奶的身高差距約只有2~6公分的差距，其實差距是不大的。
促進成長，鈣是一部分，但蛋白質也有關係，而刺激長高的胺基酸叫精胺酸，牛奶中含有豐富精胺酸，在蛋白質中占第一名，所以相對對生長激素的刺激是有幫助的。
除了奶製品，剩下鈣質來源也可從蝦米、小魚乾、蔬菜、豆腐補充其實就已足夠。醫師表示，營養均衡，只喝鮮奶是不夠的，但不喝鮮奶也是不夠的，有一定的營養素加上良好的睡眠、心情愉快，可幫助孩子會長高長壯。
四季線上／蔡欣庭編輯
2020-06-17 15:00
國外研究顯示，有無喝牛奶的身高差距約只有2~6公分的差距，其實差距是不大的。 促進成長，鈣是一部分，但蛋白質也有關係，而刺激長高的胺基酸叫精胺酸，牛奶中含有豐富精胺酸，在蛋白質中占第一名，所以相對對生長激素的刺激是有幫助的。
國外研究顯示，有無喝牛奶的身高差距約只有2~6公分的差距，其實差距是不大的。
促進成長，鈣是一部分，但蛋白質也有關係，而刺激長高的胺基酸叫精胺酸，牛奶中含有豐富精胺酸，在蛋白質中占第一名，所以相對對生長激素的刺激是有幫助的。
除了奶製品，剩下鈣質來源也可從蝦米、小魚乾、蔬菜、豆腐補充其實就已足夠。醫師表示，營養均衡，只喝鮮奶是不夠的，但不喝鮮奶也是不夠的，有一定的營養素加上良好的睡眠、心情愉快，可幫助孩子會長高長壯。
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