余思達靠衝浪 踢球保持好體格
在《無主之子》中飾演越南移工一角，不僅刻意將膚色曬黑是基本還把手弄得長繭也不在意，平常就是運動健將的他透露都是靠慢跑和從事大量戶外運動像衝浪和踢球來保持身材，不會刻意節食。
唐從聖靠飯量減少 運動 睡眠充足維持好身材
已年屆中年的唐從聖身材保持不錯的他原來對於飲食方面會刻意控制，他表示自己在晚上七點後會減少澱粉攝取，他解釋說因晚上運動的機會較少，會盡量在白天運動，但白天米飯量也會只吃一半，會多吃肉和菜，要保持身材，澱粉不可不吃，因為澱粉還是可以幫助分解其他營養成分，不吃反而會胖。
另外他提醒睡眠一定要足夠，如果自己晚睡第二天就會晚起，把睡眠量補充回來，也勸大家盡可能多去戶外曬太陽和排汗。
E奶女神黃喬歆(瑤瑤)天生麗質也曾吃剩菜巔峰胖到近60公斤
天生麗質對於身材沒刻意靠運動或飲食保持身材的瑤瑤直言，曾經高中時也胖到人生最顛峰60公斤，當時因是建教合作生，她負責收廚房，所以每天在下班前看到廚房剩菜丟掉浪費，就會忍不住吃掉，因為深刻體認當時的體重高峰，加上自己身高，高就是要苗條，不然會顯身材壯，所以現在不太吃澱粉類食物，也絕不吃剩菜，就是多吃青菜和水果，餓的時候才會吃，她笑說這聽起來很假但是她真不喜歡吃澱粉，所以她覺得這應該多少對身材有影響，另外她很喜歡透過快走和瑜珈，讓自己流汗。
瑤瑤回憶到高中時發現自己變胖，當時就猛搖呼拉圈一面搖一面看書，每天大約搖一個多小時到兩小時，還有做階梯運動，當時也沒法上健身房，結果運動一陣子發現真的有瘦，所以當我發現瘦的時候，我就告訴自己，那些剩菜就算了吧，就放棄再也不吃了。
郭亞棠 最胖巔峰胖到10公斤 甩肉減重是女明星一生課題
不喜歡運動的郭亞棠，對於維持身材也曾試過很多減重方式，有吃到會心悸的，會一直拉油拉肚子的，對於女明星(女生)來說，她說：「減重是一輩子的課題」。
曾經也是紙片人的郭亞棠說到，在自己20多歲時代謝好，怎麼吃都不會胖，但升到3字頭後代謝明顯變慢，自己又愛吃，最後就是改變飲食，少吃自己愛吃的美式食物像是油炸類食物，盡量請爸爸幫我做便當，她透露劇組便當太好吃，曾巔峰時胖到10公斤，直到現在都瘦不回來當初的42公斤…。
因為自己不太喜歡流汗，也不會游泳，其實很推薦大家可以游泳，所以自己就選擇健走，也因養狗也可以帶牠們去散步，記得快走時要讓自己微喘然後有出汗，自己每天大約走50分鐘到1小時，也因為健檢發現自己有些微脂肪肝，現在就會搭配輔助營養品，她直說會吃「好綠孅」，是因為有政府健字號認證把關，成分有像薑黃，可提升代謝，增加免疫力，還有白藜蘆醇對皮膚好，另還有桑葉攝取讓血糖穩定不容易餓、還有EGCG的兒茶樹，對於曲線的維持是非常有幫助。
然後另外一個就是有報告，說日本人因為很喜歡喝綠茶，所以他們就是比較長壽，得到癌症的機率比較低，這才讓自己放心吃，因為曾經以身試過很多瘦身產品都沒用，不是心悸就是拉油和拉肚子，還會說多快就讓你瘦身，結果曾經害到自己喘到沒有辦法上捷運，當場必須坐在椅子旁休息，所以現在就是吃「好綠孅」搭配健走，如果有重要的工作，就會搭配間歇性斷食，因為減重是一輩子課題，大家還是要放輕鬆，偶爾讓自己休息1到2天是可以的，放輕鬆後再出發，不然會覺得人生很苦。
四季線上/劉培玉報導