出遊路途上遇到暈車暈船暈機時，無論小孩或大人，都備感困擾與壓力，到底什麼原因造成暈的不適感呢？又要怎麼減緩？是否可以訓練呢？今天請到耳鼻喉科與小兒科醫師一同來解答。
到底為什麼會暈車？
在耳內掌管平衡的內耳中，有三條掌管平衡半規管會把感知訊號輸送到大腦，當視覺傳送給大腦的訊號與內耳偵測搖晃感不一致、大腦訊號整合處理不及時，訊號產生衝突，就會產生暈眩。暈眩的控制中樞與身體嘔吐中樞相連，所以暈自然而然就引發想吐的感覺。
暈車藥有用嗎？藥怎麼吃、甚麼時候吃？
雖然可適度刺激雖然有助讓大腦減敏，但減低搭車搭船的暈眩，最快速的方式是使用暈車藥緩不適。
口服暈車藥
成分不外乎抗組織胺，作用再於中樞神經減敏，達到止暈效果，
暈車貼片
效果則沒有吃藥立即
水劑
標榜可以給兒童使用，但兒科醫師還是建議，口服暈車藥中的中樞抑制藥物和某些特殊成分對12歲以下兒童不宜，且在劑量的拿捏上也有風險，所以建議尋求兒醫協助給予藥物，勿自行購買成藥使用。
暈車藥的最佳使用時機在上車/船/飛機前30分鐘~1小時使用，飯後服用因腸胃蠕動快更有助於吸收，已經暈眩再服用，往往在藥效發揮之前已嘔吐。交通工具搖晃程度、暈車藥成份，對每個人有不同效用，短時間不建議自行加藥。
除了暈車藥之外有無緩解暈車方式呢？
考慮自駕或坐前座位置讓身體感知與視覺同步大腦訊息一致，較不會暈車症狀，此外通風的環境、上車前不吃刺激性食物、避免空腹、閉目休息也都對於緩解暈車有些許幫助。
四季線上／蔡欣庭編輯